Aanbod ademsessies
Wist je dat je een andere staat van bewustzijn kunt bereiken met de kracht van je eigen adem? Je eigen adem kan als katalysator dienen en de mogelijkheid bieden om diepe transformatie en genezing te ervaren. Door de zogenaamde bewust verbonden ademhalingstechniek toe te passen, kan de ego een stapje terug doen en ben je in staat om naar de diepste delen van je lichaam, geest en ziel af te reizen. Dit kan patronen blootleggen waar je vastzit, waardoor je krachtige inzichten krijgt en emoties los kunt laten, zodat eventuele blokkades oplossen en de energie weer in beweging kan komen.
Wat kun je verwachten tijdens een ademsessie? Tijdens het ademwerk maken we gebruik van een krachtige ademhalingstechniek die je in staat stelt los te laten wat niet meer werkt in je leven. We houden allemaal onverwerkte emotionele ervaringen in ons lichaam en zenuwstelsel vast. Dit manifesteert zich bijvoorbeeld in angst, depressie, woede, je niet waardig voelen, chronische pijn, verschillende verslavingen, etc. Ademwerk nodigt ons uit het volledig scala aan menselijke emoties te doorvoelen. Ze zeggen wel eens: ``Feeling is healing`` en niets is minder waar. Ademwerk biedt een veilige omgeving om dit te doen.
Je kunt bij mij het ademwerk op verschillende manieren ervaren. Check de verschillende mogelijkheden op deze pagina.
INDIVIDUELE ADEMSESSIE
Tijdens een individuele ademsessie beginnen we met het bespreken van wat je uit de sessie zou willen halen. Vervolgens ga ik in gesprek met jouw lichaam. Dit doe ik door een techniek die “focusing” genoemd wordt. Focusing is ontdekt en ontwikkeld door de Duits-Amerikaanse psycholoog en filosoof Eugene Gendlin (1926).
Via Gendlin’s methode leer je luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Het is onder meer een lichaamsbewustzijnsoefening die helpt om meer controle over je emoties en mind te krijgen. Door op het lichaam te focussen stap je namelijk uit het verhaal dat de mind creëert. Het is vaak het verhaal dat onze emoties (onnodig) in stand houden. Door de aandacht te richten op je lichaam kom je als het ware los van de verhalen en emoties en kun je de dingen als het ware van bovenaf bekijken. Het helpt daarmee ook om beter te kunnen relativeren.
Onder mijn begeleiding ga je aandacht schenken aan dat wat aandacht vraagt in je lijf. Dit is vaak een gevoel in de vorm van een sensatie (of juist het gebrek daaraan, je kunt een leegte voelen). Dit wordt ook wel de “felt sense” genoemd. Je voelt het in je lichaam, maar het is niet puur lichamelijk. Het is niet het gevoel dat je broek te strak zit of dat je teveel gegeten hebt. Het is meer zoiets als een brok in je keel, een steen op je maag of vlinders in je buik. Van iedere situatie in je leven kan zich zo’n felt sense vormen. De felt sense kun je als het ware vergelijken met een draadje van een kluwen wol. Zodra we dit draadje gevonden hebben, is dat het uitgangspunt voor de ademreis.
Alvorens je op het matrasje gaat liggen, wordt uitgebreid uitgelegd hoe de ademtechniek in z’n werk gaat en wat je over het algemeen kunt gaan ervaren. Vervolgens word je begeleid om gedurende een uur en 30 minuten bewust verbonden te ademen.
Elke sessie is net zo uniek als jij. In een veilige setting kan er komen wat gezien en gevoeld wil worden. Dit kan in de vorm van emoties die naar boven komen, eventuele lichaamsbewegingen, stemgeluid, temperatuurveranderingen en in de vorm van visuele waarnemingen.
Omdat ik zowel in ademwerk als in sjamanistische oefeningen ben getraind, maar ook werk met drukpunten en met Reiki, ben ik in staat om je energie te volgen en kan daarom je ademhaling begeleiden naar waar je heen moet.
Ademwerk kan oude opgeslagen trauma’s en vastzittende emoties naar boven halen. Door deze te doorvoelen, kan helderheid ontstaan en een nieuw gevoel van vrijheid ervaren worden, omdat je de dingen in je leven kunt zien voor wat ze werkelijk zijn. Oude overtuigingen kunnen wegvallen en je bent in staat je leven te veranderen, adem voor adem.
Kosten 1:1 sessie – 120,00 euro.
Duur: Ongeveer 2,5 uur.
DUO SESSIE
In een duo ademsessie kunnen we naast jullie individuele proces ook kijken naar een gemeenschappelijk thema wat bij jullie speelt. Een prachtig cadeau om de relatie met je partner, familielid, of vriend(in), of te verdiepen. Tijdens een duo sessie beginnen we met het bespreken van wat jullie uit de sessie zouden willen halen. Misschien speelt er op dit moment iets in jullie leven of hebben jullie een specifieke intentie voor de duo sessie.
Kosten duo sessie – 200,00 euro voor 2 personen.
Duur: Ongeveer 2,5 uur.
GROEPSSESSIE
Per maand geef ik verschillende groepssessies in de vorm van ademcirkels. Deze houd ik op verschillende locaties. Ademcirkels duren ongeveer 3 uur. Met een groep gelijkgestemde mensen ga je een ademreis maken. Onderhand heb ik al heel wat ademcirkels mogen geven en de ervaring is dat de groep altijd precies goed is. Mensen die zich opgeven, komen vaak met dezelfde thema’s. Het mooie aan het ademen met meerdere mensen is dat er een enorm veld van energie ontstaat. Tijdens de reis is het altijd weer ontzettend indrukwekkend en ontroerend om te zien dat mensen op precies hetzelfde moment een ontlading van emoties of fysieke spanningen hebben. De groepsenergie is heel krachtig en het werkt als een versterker om processen in gang te zetten.
Ik werk heel graag samen met andere inspirerende mensen. De ademcirkels bestaan dan ook vaak uit twee delen. Soms doen we een cacao- of blauwe lotus thee ceremonie vooraf, of wordt er een yin-yoga les gegeven. We maken sjamanistische trance reizen, of ademen onder de begeleiding van live muziek en zo is er heel veel mogelijk. Tijdens deze evenementen nemen we ruim de tijd voor de uitleg van de ademtechniek, het verloop van de sessie en alle eventuele vragen. Ook is er nadien alle tijd om uitgebreid te landen en wanneer gewenst je ervaring te delen tijdens een kopje thee en iets lekkers.
Check de evenementenpagina voor de geplande events en natuurlijk is het ook mogelijk om je eigen groep samen te stellen. Informeer naar de mogelijkheden.
Kosten groepssessie – 55,00 euro per persoon bij een deelname van minimaal 5 personen.
Duur: 3 uur.
Voordelen ademwerk
Ademwerk kan je ondersteunen in jouw persoonlijke helingsproces. Het kan je helpen bij het verwerken van o.a. trauma’s, stress, slaapproblemen of angsten, maar ook als je lekker in je vel zit, kan het je vele voordelen opleveren. Hier volgen een aantal van de vele voordelen van ademwerk:
- Grotere zelfliefde en liefde voor anderen
- Comfortabel en geaard zijn in je lichaam
- Krachtiger in je leven staan
- Meer toegang tot je mannelijke en vrouwelijke potentieel
- Veranderingen in uitstraling, levendigheid en seksualiteit
- Vergroting van daadkracht en assertiviteit, je waarheid durven spreken
- Je leven beter richting kunnen geven
- Weten wie je bent en wat je diep raakt
- Meer bewustzijn hebben rond de patronen in je leven en hoe ze tot stand komen
- Groter emotioneel bereik hebben en daardoor meer emotioneel aanwezig zijn
- Meer ruimte voor plezierige gevoelens van liefde, vreugde en seksualiteit
- Verbetering van relaties met partners, kinderen, vrienden en collega’s
- Meer intimiteit, een gevoel van vervulling en een rijker leven ervaren
- Goede gezondheid en vitaliteit
Contra-indicaties
Een ademsessie kan tot diepe fysieke en emotionele ontlading leiden. Daarom is het belangrijk om te weten dat er een aantal contra-indicaties vastgesteld zijn voor beoefenaars van ademwerk. Het is erg belangrijk dat je hiervan op de hoogte bent voordat je aan ademwerk begint. Val je in een van onderstaande categorieën, dan kan het zijn dat diepgaand ademwerk (op dit moment), niet geschikt is voor je, of dat extra alertheid is geboden. Mocht je vragen hebben, overleg dan even met mij en raadpleeg bij twijfel altijd eerst een arts.
- Zwangerschap (in elk stadium)
- Ernstige PTSS of trauma
- Actief gebruik van recreatieve drugs
- Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, etc.
- Netvliesloslating
- Glaucoom
- Nieraandoeningen
- Hoge bloeddruk
- Chronische hyperventilatie
- Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
- Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
- Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
- Diabetes (elk type)
- Ernstige astma – voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie
- Epilepsie
- Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
- Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
- Ernstige psychosomatische aandoeningen
- Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
- Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar